[舌尖上的钟祥] 春节吃得太油腻?钟祥人必备,这十种食物能帮你“刮油”!

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西柚
发表于 2016-2-15 16:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 果琳 于 2016-2-15 16:06 编辑


俗话说,“每逢佳节胖三斤”,
过年走亲访友到哪里都离不开
吃吃吃!喝喝喝!
真是年前“猴哥”,年后“八戒”。
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【猴哥】:你这个呆子,就知道吃大鱼大肉……
【八戒】:猴哥,猴哥,俗话说得好:吃饭都不关心,能干成什么事?
每逢佳节胖十斤的你,此刻的心情是不是和你的此刻的体型一样“沉重”?
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过年由于饮食和生活习惯的迅速改变,好多人都出现消化不良的情况~

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那么,春节期间怎样排油解腻呢?
小新整理了十大刮油利器!
助你解腻又甩肉~
收好…
山药
山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

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地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
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洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

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海带
海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

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绿豆
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

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莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。
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薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
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白菜
如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。
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苹果
苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

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银耳
银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
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好酒不溅
发表于 2017-7-27 13:13:13 来自手机 | 显示全部楼层

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