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本帖最后由 果琳 于 2016-2-15 16:06 编辑
【八戒】：猴哥，猴哥，俗话说得好：吃饭都不关心，能干成什么事？ 每逢佳节胖十斤的你，此刻的心情是不是和你的此刻的体型一样“沉重”？
过年由于饮食和生活习惯的迅速改变，好多人都出现消化不良的情况~
那么，春节期间怎样排油解腻呢？ 小新整理了十大刮油利器！ 助你解腻又甩肉~ 收好… ▼ 山药 山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
海带 海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
绿豆 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。 薏米 薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
白菜 如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。
苹果 苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪 、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
银耳 银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
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