马上注册在线钟祥,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区服务QQ:2909360。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
本帖最后由 果琳 于 2016-2-15 16:06 编辑
【八戒】:猴哥,猴哥,俗话说得好:吃饭都不关心,能干成什么事? 每逢佳节胖十斤的你,此刻的心情是不是和你的此刻的体型一样“沉重”?
过年由于饮食和生活习惯的迅速改变,好多人都出现消化不良的情况~
那么,春节期间怎样排油解腻呢? 小新整理了十大刮油利器! 助你解腻又甩肉~ 收好… ▼ 山药 山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。
地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
海带 海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
绿豆 中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。 薏米 薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
白菜 如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。
苹果 苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。
银耳 银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
|