秋季保健常喝粥

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好酒不溅
发表于 2018-11-11 23:44:30 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[cp]【秋季保健常喝粥】粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。粥的包容性强,想来点“腥”,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等。用来煮粥的杂粮,一般不需要研磨加工,避免了营养物质的流失。 [/cp]
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阿@罗
发表于 2018-11-12 13:52:35 来自手机 | 显示全部楼层

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好酒不溅
楼主| 发表于 2018-11-12 23:18:09 来自手机 | 显示全部楼层


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